20:53 

Вот он конец!

figurka

Вот и закончился курс диеты по протасовке. Это были долгие 5 недель. Мне нужно было многое пройти, преодолеть, а именно себя. Но это того стоило. У меня есть результат, я им довольна. Теперь по окончании протасовки, я начну новую жизнь - ЗОЖ. Здоровый образ жизни - спорт как и было, остается в моей жизни, здоровое питание и спа процедуры. И сейчас я хочу с Вами поделиться тем, что в субботу я была в бане и использовала специальный крем. Косметика называется Битекс, крем массажный антицеллюлитный для бани и сауны. Запах обалденный и по консистенции хороший. Так вот я намазалась, оставила на 20 минут, ощущения странноватые были, щипало немножко, а когда смывала крем, то кожа стала гладкой и приятной на ощупь. Проделать такой курс необходимо 1 месяц по 2 раза в неделю. Для эффективности можно оборачиваться пленкой. Но пленки у меня не оказалось, поэтому я так попробовала ;-)


 

Питание. Сегодня я ела.


Завтрак: 100 г творога, каша из хлопьев – 100 г, стакан свежего сока.

Обед: грудка отварная с овощами на пару.

Ужин: салат из овощей, кефир


Спорт.

 

зарядка с утра (прес, прыжки и бег на месте, наклоны)

хула - хуп 30 минут - вечером



URL
Комментарии
2010-04-19 в 21:14 

элиза *)
Хочешь быть непохожим на других - оставайся самим собой. Л.С.Сухоруков
ты просто молодчина!!! *загорелись глаза от восторга*

2010-04-20 в 22:48 

figurka
в_облике_морали Я тоже рада, что жизнь после протасовки совсем не стала хуже, а наоборот разнообразнее и слаще (в своем хорошем смысле) :)

URL
2010-04-21 в 22:26 

hold.me.tight
Герой протасовки
молодец!! поздравляю)))
а ты "выходить" будешь из диеты? или просто на зож?

2010-04-23 в 21:05 

figurka
hold.me.tight буду на ЗОЖ. Я подкопила много инфо про ЗОЖ. Попробую :)

а ты выходищь с протасовки?

URL
2010-04-23 в 23:35 

hold.me.tight
Герой протасовки
ага, выхожу... но вот сегодня в мысли закралось сомнение, а стоит ли... (

2010-04-24 в 12:13 

figurka
hold.me.tight вот и меня такая мысль посетила. Я так посмотрела, для меня выход показался сложным что ли и решила пойти на ЗОЖ. хотя хочу сказать, что ем я почти так же как и на протасовке, минимум мяса, больше овощей. как то не тянет на большее

URL
2010-04-24 в 14:43 

hold.me.tight
Герой протасовки
figurka
а меня вот потянуло почему-то(((
:nope:
пора бы запись написать по этому поводу, что ли.. чтобы втык дали)

2010-04-26 в 20:02 

figurka
hold.me.tight даже незнаю что сказать. Может быть это от того, что весна пришла, все меняется с природой или может быть от усталости. Ты ведь учишся, наверника устаешь! Организм твой истощается........

URL
2010-04-27 в 14:46 

hold.me.tight
Герой протасовки
figurka
это все диплом(( :duma:

2010-04-27 в 15:19 

figurka
hold.me.tight ну нерастраивайся. скоро все закончится и ты вздохнеш полной грудью :vo:

URL
     

ФИГУРКА

главная