Всем привет!
Я вот что подумала. Я все пишу про бассеин, делюсь свими впечатлениями, а ведь саму суть и как действует бассеин на меня я нерассказала. Что за непорядки подумала я сегодня, и решила все Вам рассказать.
Кроме того, что я просто хожу плавать в бассеин для себя, так сказать свободное плавание, я еще записалась на аквааэробику. Честно сказать я думала будет тяжело, но я ошиблась. Как говорится пока не попробуешь не поймешь!
Ну начать хотелось бы с того, что аквааэробика оказывает мягкий закаливающий эффект. Прохладная вода и группа упражнений очень здорово влияют на мышцы. Как сказал мой тренер по аквааэробике: "Кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности". Здорово звучит, правда? Эффективность занятий происходит за счет преодоления сопротивления воды. Потому что нереальная нагрузка идет на все тело. Есть такие упражнения, где нужно умудриться поднять свое тело в согнутом состоянии на поверхность воды, ну вобщем звучит как то ненормально, но вид сбоку смешной)))) Еще я узнала, что дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. И хочу еще сказать, что со мной в бассеине занимаеются женщины ну ооочень полные, и как то мы разговорились и выяснилось, что так как большая часть тела скрыта водой, полные люди чувствуют себя увереннее и комфортнее, они занимаются с удовольствием и в полную силу, не стесняясь своих больших габаритов))
Я на занятиях была всего 2 раза, в субботу пойду еще Занятия длятся для новичков всего 30 мин, а потом постепенно время увеличивается и нагрузки тоже. А для профессионалов там даже есть специальные утяжелители для ног и рук, кочают мышцы. Все это очень здорово!

В начале самого первого занятия нам провели лекцию, и рассказали о пользе аквааэробики. Оказывается, выбирая аквааэробику, мы делаем шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела. Занятия в воде застрахуют нас от таких болезней, как заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен, артритов и прочее. Меня эти слова очень подбодрили и я поняла назад пути нет!