Протасовка день третий, полет нормальный! 
Настроение отличное. Недавно выпила йогурт, вкусно и полезно, хотя мне кажется что я его уже перепила, надо его заменить чем нибудь)) Сегодня очередной поход на аквааэробику. Тренер сказал, что будут увеличивать нагрузки и дадут попробовать позаниматься с гантелями, очень мне любопытно, как это происходит. Завтра Вам напишу о своих впечатлениях.
Сегодня с утра, когда я ела свой незамудреный завтрак состоящий из овощей и вареного яйца, я задумалась о том, что похудение и вообще здоровый образ жизни тесно связаны с правильной организацией личного времени. Например вредную привычку нельзя бросить, если не заместить чем-либо время, которое мы ей отдавали (курение, телевизор, лень, обжорство...) Я считаю, что человек, приступая к похудению, первым делом должен продумать, куда он денет высвободившееся время. Вот взять меня, я свое свободное время посвятила спорту (бассеин). Я настолько занялась собой, что у меня нет времени на всякие глупости и вредные, не нужные мысли ушли из моей головы))
Прежде чем "сесьть" на диету, нужно составить список тех дел, которые будут главными для вас на время похудения, а может они войдут и в дальнейший образ жизни. Я это представляю так, увлечения должны быть или спортивными или интелектуальными, а можно и совместить, ну это уже кто как хочет, на вкус и цвет товарища нет, как говорится))
Насыщение своего дня продуктивными действиями поможет сбрасывать вес легко и непринужденно. Мы сами формируем свой идеальный образ жизни и забываем старую жизнь как страшный сон. А это ведь здорово! Мы становимся еще более красивыми, нужнее окружающим нас людям
Настроение отличное. Недавно выпила йогурт, вкусно и полезно, хотя мне кажется что я его уже перепила, надо его заменить чем нибудь)) Сегодня очередной поход на аквааэробику. Тренер сказал, что будут увеличивать нагрузки и дадут попробовать позаниматься с гантелями, очень мне любопытно, как это происходит. Завтра Вам напишу о своих впечатлениях.
Сегодня с утра, когда я ела свой незамудреный завтрак состоящий из овощей и вареного яйца, я задумалась о том, что похудение и вообще здоровый образ жизни тесно связаны с правильной организацией личного времени. Например вредную привычку нельзя бросить, если не заместить чем-либо время, которое мы ей отдавали (курение, телевизор, лень, обжорство...) Я считаю, что человек, приступая к похудению, первым делом должен продумать, куда он денет высвободившееся время. Вот взять меня, я свое свободное время посвятила спорту (бассеин). Я настолько занялась собой, что у меня нет времени на всякие глупости и вредные, не нужные мысли ушли из моей головы))
Прежде чем "сесьть" на диету, нужно составить список тех дел, которые будут главными для вас на время похудения, а может они войдут и в дальнейший образ жизни. Я это представляю так, увлечения должны быть или спортивными или интелектуальными, а можно и совместить, ну это уже кто как хочет, на вкус и цвет товарища нет, как говорится))
Насыщение своего дня продуктивными действиями поможет сбрасывать вес легко и непринужденно. Мы сами формируем свой идеальный образ жизни и забываем старую жизнь как страшный сон. А это ведь здорово! Мы становимся еще более красивыми, нужнее окружающим нас людям
акой-нибудь друг неизбежен везде. Но лучший - когда он помощник в труде. Гянджеви Абу Мухаммед Ильяс Ибн Юсуф Низами - ЦЕНИТЕ СВОИХ ДРУЗЕЙ!
Занятия длятся для новичков всего 30 мин, а потом постепенно время увеличивается и нагрузки тоже. А для профессионалов там даже есть специальные 
зато полезно.
