Сегодня я прочитала одну статью про то, что еду надо уметь любить. Написала ее женщина Ева Пунш - писатель, кино обозреватель и ресторанный критик.
Вот, строчка которая меня очень заинтересовала: "очень важно: надо любить еду. Еда – она вся вкусная, прекрасная и создана
для вашего удовольствия. Надо научиться понимать толк в еде,
почувствовать ее вкус."

Девочки, ну она же права. Только тогда, когда мы научимся чувствовать еду, которую поглащаем, тогда мы будем быстро насыщаться и без вреда для организма (переедание, обжорство и т.д.) Так же в своей статье она упоминает, что необходимо движение. Это и спорт и просто прогулка...а ведь и это правда. Мы поели и чтобы ничего не отложилось, нужно подвигаться, нам ведь не нужен застой!


Вот по этой ссылке вы можете более подробно ознакомиться с работой Евы Пунш
www.takzdorovo.ru/pitanie/vkusnaya-i-zdorovaya-...


P.S. - конечно, это не для тех кто соблюдает строгие диеты. Скорее это для тех кто с диет уже сошел
:heart: