Всем привет! Погода шепчет, настроение отличное, я была в фитнес зале. Мне понравилось, отношение и снаряжения там хорошие, и еще что немаловажно не дорого! Дали мне тренера, он показывал мне разные упражнения. Кстати сказал что у меня хорошая физическая подготовка. Я если честно, шла в фитнес зал из - за ног. Я посмотрела , что у меня бедра большие))) Занималась в зале 1,5 часа, время пролетело быстро.
Ноги после тренировки так гудели)) Большое напряжение получили.
Придя домой я сразу начала искать упражнения для бедер в интернете и нашла. Вот посмотрите если интересно! Конечно силы нужно много, чтобы выполнять все упражнения. Мышцы сводит конечно!))) Но это того стоит
@настроение:
)